Мы расскажем, покажем и поможем тебе дойти до цели. Бережно, без ограничений и чрезмерных физических нагрузок.
И у нас есть готовый план:
И у нас есть готовый план:
EASYSTART
Мини-курс, который поможет медленно и аккуратно добавить физическую нагрузку в вашу жизнь.
10 - 40 минут
15 тренировок
Функционал 2.0
Курс направлен на развитие основных физических качеств: силы, выносливости, гибкости и ловкости.
~ 45 минут
14 тренировок
EASYZHOP
Постепенная поэтапная подготовка всего тела к эффективной работе всех мышц нижней части тела, а в особенности ягодиц.
~ 30 минут
11 тренировок
Спина без боли
Курс направлен на улучшение осанки, избавление от боли в шее и спине и развитие общей мобильности тела.
~ 45 минут
8 тренировок
АНЖУМАНЯ
Курс, на котором мы научим вас отжиматься!
Поэтапная подготовка всего тела к нагрузке, которая приведёт к эффективным отжиманиям.
Поэтапная подготовка всего тела к нагрузке, которая приведёт к эффективным отжиманиям.
~ 30 минут
11 тренировок
4 гайда
ГАЙДЫ
Легчайший способ разобраться в здоровом образе жизни. Быстро и наглядно.
Турник
Для тех, кто хочет начать подтягиваться или сделать свои подтягивания чище и сильнее.
Интенсивность
Старт потока
2026 год
Интенсив
Самый простой и приятный способ сделать тренировки привычкой, даже если у вас 0 опыта.
Интенсивность
Старт потока
2026 год
КОЛЕНИ БЕЗ БОЛИ
Укрепите ноги без риска для коленей! Лёгкость и подвижность в суставах для уверенности в любых активностях.
Интенсивность
Старт потока
27 октября
Потоковые курсы:
Чтобы узнать о старте курса в числе первых, пожалуйста, перейдите в наш телеграм-бот, введите /start и нажмите на кнопку «Предзапись» в меню.
Извините, мне только спросить:
С ознакомления с офертой. Это важный документ, без ознакомления с которым невозможно приобрести наши курсы. Нам важна прозрачность и мы хотим, чтобы вы до оплаты знали, как будут происходить оплата, продление и прочие не менее важные процессы.
Для разных курсов необходимо разное оборудование; на странице каждого курса указано, какое именно.
Обычно это коврик, гладкий мяч (например, теннисный), набор фитнес-резинок (их можно найти на любом маркетплейсе, выглядят они вот так), цилиндр для МФР с невыраженным рельефом (например, вот такой), амортизатор с ручками минимального сопротивления (такой подойдёт).
Обычно это коврик, гладкий мяч (например, теннисный), набор фитнес-резинок (их можно найти на любом маркетплейсе, выглядят они вот так), цилиндр для МФР с невыраженным рельефом (например, вот такой), амортизатор с ручками минимального сопротивления (такой подойдёт).
Продление курсов платное. Бесплатное продление по случаю болезни не предусмотрено.
Любой картой, включая не РФ.
При наличии заболеваний ОДА, протрузий, грыж, заболеваний ССС, ожирения необходимо проконсультироваться с лечащим врачом и уточнить, какая нагрузка вам противопоказана. На основе твоих ограничений мы сможем подсказать, подойдёт ли тебе выбранный курс.
Дадим! Все курсы можно оплачивать долями.
Тренируясь с нами вы будете получать бонусные баллы, которые можно потратить на покупку курсов. Баллы списываются автоматически на этапе оплаты выбранного курса или пакета курсов.
1 балл = 1 рубль.
Бонусные баллы начисляются:
1. За скачивание приложения GetCourse — 100 баллов
AppStore: GetCourse - App StoreApplehttps://apps.apple.com › app › getcourse
Google Play: GetCourse - Приложения в Google PlayGoogle Playhttps://play.google.com › store › apps › details.
2. За выполнение заданий в тренировках курсов — по 5 баллов за каждое выполненное задание.
1 балл = 1 рубль.
Бонусные баллы начисляются:
1. За скачивание приложения GetCourse — 100 баллов
AppStore: GetCourse - App StoreApplehttps://apps.apple.com › app › getcourse
Google Play: GetCourse - Приложения в Google PlayGoogle Playhttps://play.google.com › store › apps › details.
2. За выполнение заданий в тренировках курсов — по 5 баллов за каждое выполненное задание.
Новичкам мы советуем начинать с курса «СПИНА БЕЗ БОЛИ» или интенсива «ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ГИБКОСТЬ» и, в любом случае, попробовать наши бесплатные тренировки: это поможет определить твой уровень и готовность к нагрузке в курсе.