1 резинка — 7-16 кг (+-5кг), 2 резинка — 16-39 кг (+-5кг), 3 резинка — 23-57 кг (+-5кг)
Почему всё получится:
Курс поможет обрести:
Возможна оплата картой зарубежного банка.
Бонусные баллы списываются автоматически на этапе оплаты.
24 тренировки в записи по 40-50 минут (делайте, когда удобно).
Доступ к материалам — 45 дней,
программа — 42 дня, включая дни отдыха
Необходимое оборудование:
При наличии заболеваний ОДА, протрузий, грыж, заболеваний ССС, ожирения необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.
ТУРНИК
от 450р в месяц
Для тех, кто готов научиться подтягиваться
Старт потока 20.04
понятные объяснения техники от тренера и постепенное увеличение нагрузки;
обратная связь и разбор ваших ошибок
сильную спину и осанку, которые добавят уверенности внешнему виду
навык, который выделит вас среди остальных
Турник, низкая перекладина, 3 длинные фитнес-резинки разного сопротивления, мяч (теннисный/для МФР).
Интенсивность:
На случай плохой погоды лучше иметь доступ в тренажерный зал, где есть турник